手淫会给男性产生比较明显的快乐，一些男性在触碰手淫后，便无法管理自己手淫的频次，造成手淫较为经常，为自己的身体健康都很有可能导致一定的危害。一直手淫怎么戒掉?

　　一直手淫怎么戒掉?

　　1、留意抑制手淫冲动：男性平常在出現手淫的冲动时，要尽可能克制自己，不必纵容自身开展手淫，生活起居中也要防止老是想一些关于性爱的物品，以防经常刺激性中枢神经，造成造成手淫的冲动。

　　2、留意锻炼：适度的锻炼能够提升人体专业能力，有利于男性预防传染病，常常手淫的男性很有可能会出現体质虚弱乏力的状况，男性小伙伴们在戒除手淫另外还要留意锻练，能够协助体质提升。

　　3、学好转移注意力：一直频繁手淫的男性，能够塑造一些其他的个人爱好，协助迁移自身的专注力。当男性空余出来时就非常容易造成手淫的念头，因而在一开始戒除手淫时要防止自身空闲时间过多。

　　男性一直开展手淫时，男性生殖器官长期的处在一个血肿激动的情况，无法得到歇息，就非常容易出現劳累过度的状况，从而造成夫妻生活太早男人射精，给男性导致严厉打击。适当手淫是有利的，但手淫频次过更多就是会给男性导致损害，有频繁手淫的男性要留意戒掉。

　　阳江仁济医院医师提示：戒除手淫必须男性培养优良生活方式，平常要学好转移注意力，不必令观念老是集中化于夫妻生活层面，塑造一些其他的个人爱好都能够协助男性兴趣爱好迁移，降低手淫频次。