我们知道睡眠不足，不但会危害二天的工作质量，对身心健康也是有非常大伤害。那麼，你知不知道睡眠不足也会导致勃起功能障碍吗?

　　海外有研究表明，睡眠质量与勃起功能密切相关。男性盆友假如长期熬夜得话，非常容易导致勃起功能障碍的难题出現的。为何睡眠不足对男性盆友的勃起功能危害这么大呢?

　　睡眠不足会导致勃起功能障碍

　　美国爱因斯坦医学院的睡眠医生对青年志愿者的睡眠质量状况和晚间勃起开展了检测。結果发觉，晚间睡眠模式分为二种，一种为高质量睡眠，勃起不断约1.5钟头，一种为浅度睡眠，约三十分钟，二种方式合起來是一个睡眠时间，不断2钟头。

　　在浅度睡眠全过程中，男性会出现勃起状况产生。一般彻夜睡眠质量必须反复4个周期时间，男性也会潜意识勃起4次。这能使男性生殖器获得充足歇息，身体生长激素也获得规律性调整。

　　假如夜里经常熬夜或是睡眠质量不规律性，便会危害这类睡眠质量规律性，导致晚间和早晨无勃起，长久以往还很有可能导致勃起功能障碍。

　　如何预防勃起功能障碍?

　　1、一些病症会导致勃起功能障碍，因而有一个健康的身体是十分的关键的，因此要想防止勃起功能障碍的产生，应当留意常常的锻炼，提升体质。

　　2、男性劳累过度、心态不佳等状况下出現一时性的或一个环节的勃起出现异常，假如男性有时候的出現了勃起功能障碍，女性不必因之抱怨、斥责，男性还要恰当的去应对，切忌有心理负担。

　　3、要留意控制夫妻性生活，夫妻生活要有规律性，一般夫妻分床，终止夫妻生活一段时间，防止多种类型的性兴奋，让神经中枢和生殖器官获得充足歇息，针对防止勃起功能障碍是有协助的。

　　4、心态一定要乐观，修心养性，而且要注意到日常生活的调整，提升身体锻炼，以增强抵抗力，提升抗病性工作能力。勃起障碍一旦产生，双方都应正确看待，用心查明发病原因，积极主动医治。

　　5、调节作息时间表，确保充足的睡眠時间，临睡前可适度热水泡脚，提升睡眠。防止睡眠不足、劳累过度而造成的勃起功能障碍。

　　勃起功能障碍和血夜有很多关联，也就是心脑血管疾病，因而勃起功能障碍的病人还随着着别的心血管病症，心血管一大避讳便是吃盐过多，套入在勃起功能障碍也是这般，吃盐过多会危害男性性功能，因而少吃盐是对的。此外还有哪些状况导致勃起功能障碍?

　　从业高韧性的工作中。在非常容易导致抑郁症和焦虑情绪的自然环境下工作中的男性，如餐馆服务生、医务人员、消防人员和警员等，经常会遭遇抽烟、嗜酒等难题，假如再服食抗抑郁，这种要素都是提升勃起障碍的风险性。焦虑和抑郁是导致勃起障碍的关键心理障碍。