阳江仁济男科医院医生介绍：近年来，人们的生活压力的不断增大,导致不少男性朋友精子减少,未能早日拥有自己的孩子。少精症是导致男性不育症的常见原因之一，患者朋友除了及时治疗以外还可以通过日常饮食来帮助疾病治。那么，男性少精症该吃哪些食物比较好呢?

　　1、富含锌食物，各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,各种动物性食物中,以牡蛎含锌为丰富。此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　2、韭菜。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

　　3、鹌鹑。鹌鹑肉性平、昧甘,有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富,有“动物人参”之称,由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美,老幼皆宜,可用于肾精不足引起的腰膝酸软,夜尿频多,以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。

　　4、泥鳅。泥鳅含蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。