性功能障碍的原因比较复杂，性功能障碍可能是精神因素引起的也可能是疾病因素引起的应该要做好防治工作，平时要积极的参与户外锻炼，并且要适当的晒太阳，养成良好的生活习惯，不抽烟，不饮酒，并且要维持体能，需要做好饮食结构的调整，预防性功能障碍的措施有哪些?

　　性功能障碍是男人比较罕见的疾病。

　　预防一、预防男性性功能障碍措施有哪些?男性性功能障碍患者可以积极的做一些运动，锻炼自己的体力和心肺功能，因为勃起的神经和下半身的运动神经有很大的关系;患者还要养成良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟和喝酒，维持体能，保zheng充分的睡眠。

　　预防二、男性性功能障碍该如何进行预防，男性性功能障碍患者还要时刻的坚持一个好的心态，肾上腺素的增加对患者的阴茎来说是一个负面的影响，只有患者的血管放松了患者的阴茎充血才干勃起，患者的压力如果太大就不会有这个效果，所以患者一定要坚持一个好的心态。

　　预防三、男性性功能障碍该如何进行预防，男性性功能障碍患者可以多吃一些蛋白质丰富的食物，像鸡、鸭、鱼、肉等食物，可以提供人发生精子所需的氨基酸，有利于提高患者的性欲;患者还要及时的补充维生素和微量元素，可以促进睾丸的发育、增加精子的生成，同时也可以提高精子的活力。

　　预防四、男性性功能障碍患者可以适当的摄入脂肪，因为脂肪酸的减少会使精子的生成受到限制，使患者的性欲下降甚至还会导致不育;但是也不能过多的摄入，一些慢性病会引起性功能的障碍，所以患者一定要引起重视。

　　预防性功能障碍的措施有哪些?预防性功能障碍应该要适当的摄入脂肪，并且要合理调整饮食结构，防止暴饮暴食，需要增加优zhi蛋白和维生素的摄入量的同时，也应该要增加矿物质的摄入量，应该要及时补充锌元素，需要坚持好的心态，可以有效防止性功能障碍，并且应该要控制性生活的频率。